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Disfunção erétil e diabete

Estima-se que cerca de 35% a 75% dos homens com diabetes experimentem pelo menos algum grau de disfunção erétil – também chamada de DE ou impotência – durante a vida.

Homens com diabetes tendem a desenvolver disfunção erétil 10 a 15 anos antes do que homens sem diabetes . À medida que os homens com diabetes envelhecem, a disfunção erétil se torna ainda mais comum.

Acima dos 50 anos de idade, a probabilidade de ter dificuldade com uma ereção ocorre em aproximadamente 50% a 60% dos homens com diabetes. Acima dos 70 anos, há uma probabilidade de 95% de ter alguma dificuldade com a disfunção erétil.

A maioria dos homens se encontra em situações em que a intimidade causa problemas. Freqüentemente, essas falhas são chamadas de impotência, embora isso basicamente não seja verdade. Impotência é a ausência de uma ereção do pênis, onde é absolutamente impossível ter relações sexuais.

Não há muitos casos assim. Muitas vezes, há um distúrbio de ereção, portanto, nessas situações, o termo disfunção sexual é usado nos homens, ou seja, uma diminuição na qualidade de uma ereção.

O Que É Disfunção Sexual Nos Homens?

A saúde sexual de um homem é uma parte importante de sua vida. Problemas com força podem não apenas destruir o relacionamento com o parceiro, mas também ter um impacto negativo na vida humana.

Mãos de impotência:

  1. Primária;
  2. Secundário.

Na impotência primária de uma ereção normal nunca foi. A impotência secundária envolve uma função erétil normal, como costumava ser. Muitos acreditam

que com a idade, a função sexual de um homem se enfraquece, mas isso é um equívoco. Um homem pode muito bem ter uma qualidade de vida sexual e aos 60 anos.

A disfunção sexual ou erétil é um desvio ou distúrbio de uma função sexual em um homem, que perturba o humor no nível certo para ter relações sexuais. Segundo as estatísticas, todo homem foi confrontado pelo menos uma vez com esse problema. Sintomas de disfunção erétil:

  • Diminuição Do Desejo Sexual;
  • É Uma Ereção Fraca;
  • Ejakulationsstörning
  • Diminuiu A Qualidade Do Orgasmo.

A atração sexual pode ser bastante reduzida devido a fadiga severa, doença, situações estressantes. A fraqueza de uma ereção é geralmente associada à doença vascular. A ausência de desencadeamento ou a violação desse processo geralmente é observada em problemas com o plano psicológico. Na falta de orgasmo, um orgasmo curto ou fraco é geralmente explicado por razões psicológicas.

Por que homens com diabetes têm disfunção erétil?

As causas da disfunção erétil em homens com diabetes são complexas e envolvem prejuízos nos nervos, vasos sanguíneos e função muscular.

Para obter uma ereção, os homens precisam de vasos sangüíneos saudáveis , nervos, hormônios masculinos e um desejo de serem sexualmente estimulados. Diabetes pode danificar os vasos sanguíneos e nervos que controlam a ereção. Portanto, mesmo que você tenha quantidades normais de hormônios masculinos e deseje fazer sexo , ainda não conseguirá obter uma ereção firme.

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Quais tratamentos estão disponíveis para homens com diabetes e disfunção erétil?

Homens com diabetes com problemas para alcançar e / ou manter uma ereção podem tomar medicamentos orais como sildenafil (Revatio, Viagra ), tadalafil (Adcirca,Cialis ), avanafil ( Stendra ) ou vardenafil ( Levitra , Staxyn).

No entanto, como as pessoas com diabetes também tendem a ter problemas no coração , esses medicamentos podem não ser apropriados e podem causar interações perigosas com alguns medicamentos para o coração . Converse com seu médico para determinar qual o melhor tratamento.

Tratamentos adicionais que homens com diabetes podem querer considerar incluem terapia de injeção intracavernosa , dispositivos de ereção a vácuo (sem constrição) , dispositivos de constrição venosa (para a síndrome do vazamento venoso), terapia intrauretral , próteses penianas (infláveis ​​e maleáveis) e terapia sexual .

Então, qual o melhor tratamento? Depende de muitos fatores, incluindo a saúde de um homem e sua capacidade de tolerar o tratamento. Pergunte ao seu médico se você deve consultar um especialista (um urologista) para determinar o melhor tratamento para sua situação.

As doenças vasculares afetam os vasos sanguíneos . Reduzem o fluxo sanguíneo para órgãos como coração , cérebro e rins . Se eles cortarem o fluxo sanguíneo para o pênis , podem causar disfunção erétil . Essas doenças podem ser a causa da disfunção erétil em até 50% a 70% dos homens que a apresentam.

A boa notícia é que as mudanças no estilo de vida e os tratamentos com medicamentos geralmente ajudam a combater os tipos de doenças vasculares que podem causar disfunção erétil .

Geralmente, uma doença vascular ocorre quando o colesterol e outras substâncias se acumulam e bloqueiam os vasos sanguíneos . Em alguns homens, as artérias e veias do pênis e o resto do corpo podem não funcionar corretamente. Eles podem impedir que o sangue flua quando não deveriam.

Se você tiver uma dessas condições, é mais provável que o problema possa afetar os vasos sanguíneos do seu pênis e causar disfunção erétil .

Além disso, fumar aumenta bastante suas chances de artérias obstruídas e doenças vasculares. Se você tem disfunção erétil , ajuda a abandonar o hábito.

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O que é um vazamento venoso?

Seu pênis deve armazenar sangue para manter uma ereção. Se as veias não conseguirem manter o sangue durante uma ereção, você o perderá. Isso é chamado de vazamento venoso. Isso pode acontecer com doença vascular.

Também está ligada ao diabetes , à doença de Peyronie (um acúmulo de tecido cicatricial no pênis que leva a ereções curvas e dolorosas), a algumas condições nervosas e até a uma ansiedade severa .

A Melhor Dieta do Ano Que Você precisa Conhecer

 

Onde Encontrar a Melhor Dieta do Ano

Para receber as melhores notas, uma dieta tem que ser relativamente fácil de seguir, nutritiva, segura, eficaz para perda de peso e proteção contra diabetes e doenças cardíacas. Também é enfatizado para ser uma maneira científica de perder peso. Projetado por pesquisadores do Centro Médico da Universidade Rush, em Chicago, a dieta MIND foi desenvolvida especificamente para a saúde do cérebro. Acesse o site sucessos da rede e veja outras dicas perfeitas.

O Bom, o Mau e o Melhor Dieta do Ano

A dieta recebe o nome dos hábitos alimentares das pessoas que vivem nos países mediterrânicos e tem sido associada a uma melhor saúde e longevidade. A dieta mediterrânea enfatiza alimentos similares, mas incentiva o consumo de gorduras saudáveis, como óleos de oliva ou vegetais, e permite um pouco de álcool. Segundo o painel, é uma ótima opção para prevenir ou controlar o diabetes. Ficou no topo do ranking na lista de notícias dos EUA. Você não está se privando da dieta mediterrânea. As dietas de menor hierarquia foram a Dieta Keto e a Dieta Dukan, que empataram em último lugar.

A Pergunta que Você Deve Perguntar para Melhor Dieta do Ano

Os rankings consideraram critérios diferentes, incluindo quão fácil a dieta é seguir, seus efeitos na perda de peso tanto a curto como a longo prazo, quão nutritiva e segura a dieta é, e quão bem ela ajuda a prevenir diabetes e doenças cardíacas. Desenvolvido pelo Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue, parte dos Institutos Nacionais de Saúde (NIH), a dieta DASH é rica em frutas, legumes, grãos integrais, peixe, aves e laticínios com baixo teor de gordura, mas limita os alimentos. em açúcar e gorduras saturadas e trans. As dietas DASH e Mediterranean não excluem quaisquer alimentos ou grupos de alimentos ou restringem qualquer coisa ”, disse Hogan. A dieta DASH diz-lhe o que comer sem enfatizar demais qualquer nutriente essencial. A dieta DASH (Abordagens Dietéticas para Parar a Hipertensão) foi concebida para ajudar a controlar a pressão sanguínea, mas especialistas dizem que ela tem muitos benefícios para a saúde em geral, ajudando-a a ocupar o segundo lugar na lista das melhores dietas.

O que Fazer Sobre a Melhor Dieta de um Ano Antes que Você Perca a Sua Chance

A dieta se concentra em alimentos integrais que são bons, mas pode haver dificuldade em pessoas que têm que cozinhar todas as refeições. Ambas as dietas DASH e Mediterranean permitem às pessoas a flexibilidade de escolher entre uma grande variedade de alimentos saudáveis, para que possam comer o que melhor lhes convier, disse Kelly Hogan, gerente de nutrição clínica e bem-estar do Dubin Breast Center do Mount Sinai Hospital, em Nova York. . A dieta Dash recomenda 2 a 3 porções por dia. A dieta MIND, que incorpora elementos das dietas DASH e do Mediterrâneo e reivindica proteção contra a doença de Alzheimer, ficou em terceiro lugar em eficácia.

Melhor Dieta do Ano – a Conspiração

A dieta sugere 20 alimentos diferentes que ajudam a aumentar a queima de calorias. Dependendo do indivíduo, uma dieta muito baixa em carboidratos pode afetar negativamente tudo, desde níveis de energia até hormônios. Dietas altamente restritivas dependem da perda de peso imediata para motivá-lo, mas algumas podem sair pela culatra e outras podem deixá-lo totalmente sem nutrientes e experiências. A dieta mais votada foi premiada com o 18Shake Diet.

O Significado da Melhor Dieta do Ano

As pessoas mencionaram a dieta seria impossível manter-se com um subsídio tão limitado para alimentos de fraude e alimentos muito específicos permitidos. Quando se trata de dietas em geral, a dieta Flexitarian ocupa o terceiro lugar, enquanto o Vigilantes do Peso está em quarto lugar. As pessoas que consideram uma nova dieta para o novo ano podem querer considerar os padrões antigos, como a dieta DASH, a dieta mediterrânea ou os Vigilantes do Peso.

Boatos, o Engano e o Melhor Dieta do Ano

Enquanto a dieta se concentra em um plano de refeições que ajuda a reduzir ou prevenir a pressão alta, é uma dieta para todos. As dietas também são apoiadas por muitos dados científicos que mostram que podem ajudar as pessoas a perder peso e evitar doenças cardíacas e diabetes, disse Haupt. Também inclui muitos grãos integrais, produtos lácteos com baixo teor de gordura e leguminosas. As melhores dietas promovem a inclusão em detrimento da exclusividade e dependem fortemente da produção. Eles descem para o que alguém pode manter a longo prazo, disse Sunness. As melhores dietas de 2015 é o quinto esforço da publicação para classificar os planos de dieta do melhor para o pior para ajudar os consumidores a escolher com sabedoria. A melhor dieta de 2016 do ano foi a dieta 18Shake.

Melhor Dieta do Ano Pode Ser Divertido para Todos

Amarrada ao quinto lugar, a dieta TLC (Therapeutic Lifestyle Changes) destina-se a ajudar as pessoas a reduzirem o colesterol elevado. A dieta também contém o mito de que comer mais freqüentemente aumenta o metabolismo. A Dieta Dukan é um plano pesado que vai em etapas, incluindo uma fase de ingestão de muita proteína. Em último lugar, estavam duas dietas ricas em proteínas, a Dieta do Homem das Cavernas Paleo, que foi o plano do ano mais pesquisado pelo Google, e o Dukan, nomeado pelo seu fundador, um médico francês.

O Que Você Não Sabe Sobre Pressão Alta

 

Alta Pressão Riscos para Dummies

Idade Quanto mais velho você é, maior a probabilidade de ter pressão alta. A hipertensão arterial pode causar danos tanto nos vasos sanguíneos quanto nos rins, causando vários tipos de doença renal (nefropatia). Porque agora, quando se trata de tratar a hipertensão em adultos mais velhos, muitas vezes não tomamos cuidado. No site internet responsável tem diversas dicas ótimas.

Encontrar o Melhor de Alta Pressão de Riscos

Se você é diagnosticado com pressão alta, seu médico pode recomendar tomar um ou mais medicamentos para mantê-lo sob controle. Nem sempre é claro o que causa a hipertensão, mas certas coisas podem aumentar o risco. Até o início da meia-idade, ou com cerca de 45 anos, a pressão alta é mais comum em homens. Para ajudar a tratar a hipertensão arterial, os profissionais de saúde recomendam que você limite a ingestão de sódio e sal, aumente o potássio e ingerir alimentos saudáveis ​​para o coração.

De alta Pressão de Riscos em um Relance

Se você tiver pressão alta, talvez seja necessário restringir ainda mais sua ingestão de sódio. Se a hipertensão arterial persistir ou for diagnosticada pela primeira vez como pressão sangüínea alta primária, seu plano de tratamento incluirá mudanças no estilo de vida. Se você tiver qualquer tipo de pressão alta, seu médico irá rever seu histórico médico e realizar um exame físico. Você pode ter pressão alta (hipertensão) durante anos sem sintomas. As pessoas que desenvolveram pressão alta entre os 80 e os 89 anos eram 42% menos aptas a ter demência nos 90 anos em comparação com o grupo com pressão normal.

A única Coisa a Fazer para Alta Pressão Riscos

Se você recentemente foi diagnosticado com pressão alta, seu médico irá trabalhar com você sobre como abaixá-lo. A hipertensão arterial tende a ocorrer em famílias. Faz o coração trabalhar mais para bombear o sangue através do corpo e causa danos aos vasos sanguíneos. Com o passar do tempo, a hipertensão arterial em uma artéria enfraquecida pode causar uma seção para ampliar e formar uma protuberância no aneurisma. A pressão excessiva nas paredes das artérias causada pela pressão alta pode danificar os vasos sanguíneos, bem como os órgãos do corpo.

A Dor de Alta Pressão Riscos

A única maneira de descobrir se você tem pressão alta é ter sua pressão arterial medida. Com o tempo, sem tratamento, a pressão alta pode danificar as artérias, o coração e os rins, e pode levar a doenças cardíacas e derrames. De fato, um em cada três adultos nos Estados Unidos, cerca de 75 milhões de pessoas, tem pressão alta, ou hipertensão, de acordo com as estimativas de 2016 do Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC).

O Honesto a Bondade, a Verdade sobre Alta Pressão Riscos

Algumas pessoas têm pressão alta causada por uma condição subjacente. Para algumas crianças, a pressão alta é causada por problemas nos rins ou no coração. A pressão arterial alta descontrolada também pode afetar sua capacidade de pensar, lembrar e aprender.

A Importância da Alta Pressão Riscos

Se você tem pressão alta, pode precisar tomar medicação para baixar a pressão arterial pelo resto da vida. A hipertensão arterial geralmente é assintomática por muitos anos ou até décadas antes do desenvolvimento das complicações. Em algumas pessoas, a hipertensão grave pode resultar em hemorragias nasais, dores de cabeça ou tontura.

Superior De Alta Pressão Riscos Escolhas

A maioria das pessoas com pressão arterial elevada não apresenta sinais ou sintomas, mesmo que as leituras da pressão arterial atinjam níveis perigosamente altos. É importante descobrir se você tem pressão alta e, se o fizer, como mantê-lo sob controle. Felizmente, a pressão alta pode ser facilmente detectada. Pode explodir ou bloquear artérias que fornecem sangue e oxigênio ao cérebro, causando um derrame. Pode causar endurecimento e espessamento das artérias (aterosclerose), o que pode levar a um ataque cardíaco, derrame ou outras complicações. Diagnosticar a hipertensão arterial em adolescentes é muito mais complicado do que em adultos.

Como Obter o Cálcio Facilmente

O que a Multidão não vou Dizer a Você Sobre Como Obter Cálcio Facilmente

191 mg (19% DV) em 1 xícara enlatada 232 mg (23% DV) em lata com ossos (que fornece o cálcio!) Além de adicionar alimentos ricos em cálcio à sua dieta, você também pode minimizar a quantidade de cálcio Perder, reduzindo a ingestão de alimentos e outras substâncias que empobrecem as reservas de cálcio do seu corpo. A maioria das pessoas pode não perceber que o cálcio é o mineral mais abundante no corpo. Só porque o cálcio entra no corpo, não significa que ele seja usado corretamente pelo corpo. Embora o cálcio levemente elevado não cause nenhum sintoma, níveis muito altos de cálcio podem resultar em dor abdominal, pedras nos rins, sede excessiva, dor óssea, fraqueza muscular e confusão mental. Acesse o site profissão beleza e veja outras dicas.

Novas Idéias Em Como Obter Cálcio Facilmente Nunca Antes Revelado

O cálcio é armazenado em nossos ossos (e dentes) para uso através da nossa corrente sanguínea, portanto, é importante restaurar constantemente o cálcio para o nosso corpo. Às vezes a falta de cálcio vem de não consumir o suficiente na dieta ou porque o corpo não está absorvendo o suficiente no sangue. A alta quantidade de cálcio vem do fato de que é um produto lácteo, e se você não é um grande comedor de laticínios, pode ter certeza de que é fácil incorporar em muitas refeições diferentes. Obter muito cálcio pode causar constipação. Também é importante não consumir muito cálcio ao mesmo tempo. Muito cálcio pode ser uma coisa ruim.

Como Obter Cálcio Facilmente: a melhor Conveniência!

Talvez a coisa mais importante que você pode fazer é mudar a maneira como você pensa sobre o cálcio. O cálcio também é usado pelo sistema nervoso e pelo coração, e nossos ossos armazenam a substância para fornecer a rigidez e o suporte que nosso corpo precisa. Encontra-se em muitos suplementos multivitamínicos e minerais, embora a quantidade varie por produto. Além disso, o cálcio é usado para ajudar os vasos sanguíneos a movimentar o sangue por todo o corpo e ajudar a liberar hormônios e enzimas que afetam quase todas as funções do corpo humano. A maneira preferida de obter cálcio é a partir da comida que você come. Se cálcio suficiente não for consumido regularmente e o cálcio continuar a ser retirado dos ossos, a massa óssea de uma pessoa diminui. Se você não consumir cálcio suficiente na dieta ou suplementação, seu corpo extrairá cálcio de seus ossos para atender às suas necessidades.

Usando Como Obter Cálcio Facilmente

Embora o cálcio seja necessário para ossos fortes, um suplemento tradicional de cálcio pode não ser a resposta correta. É um nutriente essencial que muitos de nós ignoramos em nossas dietas. Consumir cálcio sem magnésio, vitamina K e vitamina D é, na melhor das hipóteses, ineficaz e possivelmente perigoso.

Como Obter o Cálcio Facilmente Jogo

Cálcio Cálcio Existem vários tipos diferentes de cálcio. É um mineral encontrado em muitos alimentos. Ingestão adequada de cálcio e vitamina D, assim como exercícios regulares, são essenciais para manter os ossos saudáveis ​​durante toda a vida.

O Método experimentado e Verdadeiro de Como Chegar de Cálcio Facilmente no passo a Passo Detalhes

Você deve evitar consumir grandes quantidades de cálcio em alimentos ou como suplemento dentro de 24 horas após tomar um antibiótico tetraciclina ou quinolona. O cálcio não suporta apenas ossos fortes, desempenha um papel vital nos processos corporais, desde a digestão até a saúde cognitiva. Se você ainda está preocupado em obter cálcio suficiente, os suplementos são baratos e isentos de gordura saturada e calorias adicionadas que você obteria de produtos lácteos.

O que Você Pode Fazer Sobre Como Obter Cálcio Facilmente Início nos Próximos 7 Minutos

O cálcio interfere na capacidade do organismo de usar certos antibióticos como a tetraciclina ou a ciprofloxina. Conseguir o suficiente é importante para manter os ossos fortes durante toda a sua vida, mas especialmente durante a infância, enquanto os ossos ainda estão crescendo. É particularmente importante para as crianças também, pois o corpo estará passando por muitas tensões à medida que cresce e se torna adulto. O cálcio nos suplementos é encontrado em combinação com outra substância, tipicamente carbonato ou citrato. Tomar muito cálcio na forma de suplementos de cálcio ou comprimidos antiácidos à base de cálcio é outra causa comum.

O que está Realmente Acontecendo com a forma de Obter Cálcio Facilmente

O cálcio deve dissolver-se em seu estômago antes que possa ser absorvido em seus intestinos e usado por seu corpo. Ele constrói ossos fortes e os mantém saudáveis. É importante saber a quantidade de cálcio que você precisa por dia. O cálcio na maioria dos suplementos é na forma de carbonato de cálcio ou citrato de cálcio. Tomar suplementos de cálcio e vitamina D reduz o risco de quebrar um osso e o risco de cair em idosos frágeis, idosos que vivem em lares de idosos e instalações semelhantes.

Tudo Sobre Como Manter Seu Corpo em Forma

 

Introdução de Como Manter Seu Corpo em Forma

Hidratante corporal é um dos regimes diários de cuidados com a pele que ela segue para manter sua pele macia e suave. Garantir que o seu corpo possa lidar com a carga de peso antes de ir para o PR é essencial para poder continuar com o seu regime. Certifique-se de ficar em pé e trabalhe os músculos do braço com força enquanto pressiona. Outro exercício é deitar-se de costas e saltar sobre a bola. O exercício ajuda a manter uma forma elegante e impressionante do corpo. Light cardio também ajudará a manter o sangue circulando, certificando-se de que seus músculos estão recebendo oxigênio suficiente no sangue e nutrientes para onde é necessário. Nada é mais eficaz para o exercício do que treinos de corpo inteiro. Acesse o óleo de coco natural e veja outras dicas.

A Importância de Como Manter O Corpo em Forma

Mais da metade dos adultos americanos estão acima do peso e um terço é obeso. 143 CALORIES30 minutos de lavagem do carro, ou 32 minutos de ioga Pode demorar mais do que passar o motor na lavagem do carro na garagem local, mas as vantagens são que você irá trabalhar os braços e os músculos abdominais para limpar o telhado e outros lugares desajeitados. 80 CALORIAS 30 minutos preparando o jantar, ou nove minutos de tênis Cortar, ralar e levantar pratos dentro e fora do forno em uma cozinha fumegante queimarão calorias. O horário de trabalho inflexível, as tarefas domésticas e a distância das academias podem desmotivá-lo de malhar. 160 CALORIES30 minutos de pintura e decoração, ou 25 minutos de caminhada Subir e descer a escada para alcançar cantos e recantos aumenta as calorias queimadas ao decorar.

Como Manter Seu Corpo em Forma de encobrir

As mulheres perdem a estatura dramaticamente nos primeiros cinco anos após a menopausa ”, diz o Dr. Moore. Acredita-se que as mulheres com cinturas de mais de 35 polegadas morrem duas vezes mais por doenças cardíacas e câncer do que as mulheres cujas cinturas são menores que 28 polegadas ”, diz o Dr. Moore, citando o Nurses Health Study, da Harvard University. Além disso, homens e mulheres perdem altura com a idade. O homem americano médio come 2.638 calorias por dia e a mulher americana média come 1.785 calorias por dia, de acordo com a Pesquisa Nacional de Saúde e Nutrição realizada pelo Centers for Disease Control.

Como Manter Seu Corpo em Forma – Visão geral

Pessoas médias e altas podem escolher bolas de 55cm a 75cm. Você também pode usar a bola para fortalecer os músculos da perna e do abdômen deitado no chão e levantando a bola para cima e para baixo usando os pés. Bolas de fitness ajudam você a se exercitar de várias maneiras. Quando usado corretamente, uma bola de fitness pode moldar o seu abs e dar-lhe esse pacote de seis que você sempre desejou.

Como Manter Seu Corpo em Forma Segredos

Mesmo os carros mais rápidos do mundo não podem ir de 0 a 60 sem um motor quente e alguns segundos entre eles. A roda é o que você roda e porque é pesada e enorme, o trabalho é árduo e eficaz. Infelizmente, uma roda ab só fortalece os músculos e não queima a gordura da barriga. Ainda assim, é uma ferramenta importante para o seu ginásio em casa. A roda tem uma alça no centro. Uma boa roda combinada com exercícios adequados funciona vários músculos em seu corpo.

Como Não Perder a Beleza Ao Envelhecer

 

Se Você Ler Mais Nada Hoje, Leia o Relatório sobre Como Não Perder a Beleza

A questão é que, quando se trata de perda de cabelo, há muitos gatilhos em potencial, o que significa que pode ser difícil identificar com precisão o motivo pelo qual seus fios estão caindo e, a partir de então, como remediar a situação. A perda de cabelo torna-se mais prevalente antes e depois da menopausa ”, revela Anabel. A chave para a perda de peso a longo prazo e gestão é um plano de dieta realista que cuida de suas necessidades nutricionais, sem adicionar calorias desnecessárias. Navegue pelo site dicas de beleza e saúde e tenha ótimas dicas como essa.

As definições de Como Não Perder de Beleza

Quando você faz uma dieta radical, os níveis de leptina diminuem. Se você está comendo uma dieta saudável antes da menopausa, vai querer continuar com esse hábito. Então, para perder gordura em seu rosto, você precisará seguir uma dieta de queima de gordura e regime de fitness que irá ajudá-lo a queimar a gordura de todo o corpo.

Tudo o que Eles diziam Sobre Como Não Perder a Beleza É absolutamente Errado…E Aqui está o Porquê

Ganho de peso, muitas vezes, segue. Outra ótima maneira de evitar o ganho de peso é mudando para mini refeições. O ganho de peso durante a menopausa está frequentemente relacionado ao processo natural de envelhecimento e às alterações hormonais.

O Bom, o Mau e Como Não Perder de Beleza

Não a acaricie fora do quarto e não flerte com ela ou a seduza durante o dia como costumava fazer, mas sempre espere que ela responda a você com mais paixão do que nunca. Mais tempo por dia nos rostos de muitos de nós é uma expressão severamente preocupada, que, infelizmente, reflete muito rapidamente em nosso retrato na forma de rugas e vincos. Evidentemente, ganhar peso é muito mais fácil do que perder ou simplesmente mantê-lo. Embora seja importante saber que você é atraído por sua beleza única, seu foco em sua aparência a coloca de volta na matilha de muitos outros que ela encontra em seu mundo que não significam nada para seu coração. Perder o cabelo pode deixá-lo estressado, mas Anabel explica que é muito importante perceber o quão comum é a perda de cabelo feminina e que, se você está sentindo, você não está sozinho e não é nada para se envergonhar. Você tem que ter certeza de que você está tendo uma sensação de contração de seus músculos no rosto.

O que está Realmente Acontecendo com a maneira de Como Não Perder a Beleza

Quando se trata de sua pele, evite as fundações que entopem os poros que parecem pesadas. Uma vez que a pele começa a afinar e ceder, é muito mais difícil de corrigir ”, diz Moy. Ele não tem colágeno suficiente para preencher o sulco, então você vê uma linha mesmo quando não está semicerrando os olhos ou sulcando, e não tem mais a mesma densidade para resistir à gravidade, diz Gross. Em seguida, puxe a pele de tal forma que sua pele se mova abaixo das maçãs do rosto. De pele extra sob os braços a uma bolsa pendurada ao redor do estômago, a pele solta pode representar um problema embaraçoso, especialmente se a perda de peso foi alcançada rapidamente.

O Pouco Conhecido Segredos de Como Não Perder de Beleza

Derramamento de cabelo é uma parte da vida diária, sim, entope o seu dreno do chuveiro, e sim, isso significa que você tem que aspirar todos os dias ou seu tapete se transforma em um tapete peludo … Mas o fato é que a perda de cabelo é totalmente normal. Se você notar excesso de cabelo por mais de 3 meses, consulte um tricologista ou seu clínico geral, pode haver um fator subjacente que precisa ser resolvido ”, aconselha Anabel. O excesso diário de queda de cabelo (que é conhecido como eflúvio telógeno) não depende de uma predisposição genética, ocorre como resultado de um desequilíbrio interno ou perturbação, como uma deficiência nutricional, estresse severo, dietas radicais ou uma doença ”diz Anabel

Diabetes Risco: Ignorando-Almoço

Você sabe que o pequeno-almoço tem muitas vantagens: – aumenta a sua energia, as restrições de seu meio-dia desejos, e ajuda a manter um peso saudável. Mas se você ainda está pular a primeira refeição do dia, há uma outra vantagem que você está passando: Faltando mesmo um pequeno-almoço cada semana aumenta o risco de diabetes tipo 2 em 20 por cento, de acordo com um estudo recente publicado no American Journal of Clinical Nutrition.

Pesquisadores da Universidade de Harvard School of Public Health analisaram os hábitos alimentares e os resultados de saúde de 46,289 mulheres ao longo de seis anos. No final do estudo, eles descobriram que as mulheres que ignorado café da manhã aqui e ali tinha um 20 por cento mais risco de serem diagnosticadas com diabetes tipo 2 do que aqueles que comeram em uma base diária. O risco é ainda maior para trabalho a tempo inteiro para as mulheres que perderam a sua refeição da manhã, às vezes: 54 por cento. A importância de um pequeno-almoço diário realizada depois que os pesquisadores ajustados os resultados em conta os efeitos da idade, IMC, consumo de hidratos de carbono, fumo de cigarro, a ingestão de álcool, atividade física e status de trabalho.

Outro estudo com mais de 3.000 homens e mulheres, publicado no Diabetes Care descobriu que comer o pequeno-almoço freqüentemente também reduz o risco de obesidade e pressão arterial elevada. A mesma Universidade de Minnesota estudo revelou que apenas 35 por cento dos participantes, na verdade, comia uma refeição a cada manhã, embora.

Por que comer o pequeno-almoço é tão importante para a sua saúde? Acontece que, no tempo. “Quando você vai para a cama, seu nível de insulina é plano—nem muito baixos, nem muito altos,” diz o autor do estudo Rania Mekary, PhD, pesquisador associado na Universidade de Harvard, faculdade de Saúde Pública, departamento de nutrição. Quando você não ‘quebrar o jejum’ de manhã, seu nível de insulina cai—então, quando você almoçar no final do dia, é mais provável que o spike, em seguida, falhar novamente.

Ao longo do tempo, este fluxo constante nos níveis de insulina pode causar o seu corpo para construir uma resistência à insulina, que pode levar ao diabetes tipo 2. Felizmente, você pode cortar seu risco significativamente aderindo a um pequeno-almoço diário e agenda. Você deve apontar para comer dentro de uma ou duas horas de acordar, diz Mekary—café ou chá por si só não vai cortá-la.

Enquanto ainda não saudáveis pequenos-almoços eram melhor para diminuir o risco de diabetes do que no café da manhã, pesquisadores descobriram que os melhores resultados resultou de pequeno-almoço diário, que foram baixos em açúcar e rica em nutrientes, como fibras e proteínas.

Precisa de alguma refeição da manhã motivação? Tente um (ou mais) dessas saborosas, saudáveis receitas:

Aveia-Amêndoa Misturada Berry Nítidas

Foto: Kana Okada

Frutas e Especiarias-Corte de Aveia

Foto: Mitch Mandel

Cunhadas Mel-Limão Salada De Frutas

Foto: Mitch Mandel

Dupla de Tomate e a Turquia, Bacon, Omelete

Foto: Mitch Mandel

Leite De Soja Berry Smoothie

Foto: Kurt Wilsonfoto (topo): Lifesize/ThinkstockMais da Saúde das Mulheres:
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Pequeno-Almoço Saboroso Trata
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Você poderia Passar O Exército de Novo Teste de Aptidão?

Desde o governo Carter, o Exército testou fitness com dois minutos de flexões e situps e a 2 milhas. “Que o teste de medida de resistência, mas não conseguiu avaliar a força, a potência, velocidade e agilidade, todos os quais são também importantes no campo de batalha”, diz Michael McGurk, diretor de pesquisa e análise de direcção no Exército dos EUA Centro Inicial de Treinamento Militar. Sua equipe passou anos redesenhar um novo combate de teste. É de 81 por cento preditivo de como um soldado irá executar tarefas de campo, e também um grande teste funcional de fitness. 1º Sgt Diamante Ott, 37, com a 1ª Divisão de Cavalaria, com base em Fort Hood, está ajudando a construir um forte, mais durável homens e mulheres. Tirar a sua condição física, conselhos e veja se você tem o que é preciso para ás novas propostas de combate teste!

Bento Evans

Sobre o meu nome: Minha mãe era uma grande fã de Neil Diamond.

A casa é Americana Samoa, nasceu e cresceu. Meu primeiro esporte foi o futebol.

Quando entrei para o Exército, que correu muito e fez o básico: flexões, situps, brocas. O novo teste de aptidão física é mais bem arredondado.

Eu destacadas no Afeganistão em 2012 e tivemos algum tempo de inatividade, de modo que eu comecei a treinar mais no ginásio. Eu estabeleci uma meta de supino 315 quilos. Eu acertou em cheio, antes de o passeio terminou. Que é quando o meu adequação a viagem começou. Eu queria ver o que mais eu poderia empurrar o meu corpo para o fazer.

Eu estava 155 libras em 2012. Agora eu estou 180. Meus objetivos são o levantamento 520 libras e banco de 420. Meu atual 2-corrida de milha é de menos de 15 minutos.

Bento Evans

O que os soldados pedir mais? “Me ajudar a perder gordura.” Eu digo, “Avaliar a sua dieta. Eliminar as piores alimentos—soda, frito coisas, processada de carboidratos. Mas vá com calma. Corte uma coisa a cada poucas semanas. Não ser demasiado rigoroso. E manter a formação.”

Nas forças armadas, é mais do que apenas a de fitness. É claro que você precisa de força funcional para fazer o trabalho, mas também a disciplina, a aprendizagem, para ser eficiente, e prevenção de lesões.

Há 135 soldados na minha empresa. Eu quero ver-me, para emular a minha forma física.

Vamos fazer cardio três vezes por semana. A cada semana é diferente. Segunda-feira pode ser um 3.5 milhas tempo; quarta-feira que poderá fazer treinos de corrida. Sexta-feira poderia ser uma coesão executar, chamando a cadência para manter os soldados na etapa. Eu vou dizer, “Quem lidera o caminho?” Eles respondem, “Eu”. “Quem está motivado?” “Eu”. “Quem é demitido?” “Eu”. O mais alto que eles são, o mais curto o prazo.

Na terça-feira, vamos nos concentrar na parte superior do corpo-trabalho—todos os tipos de exercícios de flexão, pullups, sobrecarga de elevadores com med bolas e sacos de areia. É de 40 segundos, 20 de desconto, quatro rodadas, 10 exercícios. Quinta-feira, bateu o curso de obstáculo de alta intensidade do treinamento, além de pernas. Nós vamos conduzir a grama brocas e guerrilha brocas, que incorporam peso corporal agachamentos e lunges.

Bento Evans

Em implantações, eu organizar competições de fitness. Ele cria camaradagem e é uma maneira para que os soldados para ver onde eles estão, e, em seguida, definir novas metas.

15 minutos de treino: 2 flexões, shuffle para a direita em suas mãos e pés, e 2 (dois) flexões. Embaralhar de volta para a esquerda; 2 (dois) flexões. Pular para cima e fazer 2 a dobra saltos (levante os joelhos alta). Urso-rastreamento de 10 metros. Repita.

Um grande núcleo mover? O dragão bandeira, cortesia de Bruce Lee. Mentir sobre suas costas com seus braços atrás de sua cabeça, segurando uma vara. Trazer os joelhos para o seu peito, levante a parte inferior das costas, empurre as pernas para cima, verticalmente, e o bloqueio de seus quadris. Flutuar para baixo lentamente. Até 3 grupos de 5.

Instagram: @diamondcut_fitness

TREINO
O Exército da nova prontidão para o combate teste de aptidão física

T. M. Detwiler

1. 3-Rep MAX Barra Hex levantamento Terra

TESTES de força bruta

Empurre o quadril para trás e dobre os joelhos para pegar as alças. Manter uma televisão de volta
como você está, pausar e, em seguida, retornar a barra ao chão. Fazer mais 2 repetições.

Basic: 120-229 LB
Forte: 230-349 LB
Elite: 350-400

T. M. Detwiler

2. T-Stop De Flexão

TESTES parte Superior do corpo-resistência

Início de bruços. Fazer uma flexão; abaixe-se para o chão. Jogue suas mãos para os lados. Isso é 1 rep. Ir para o máximo de repetições em 2 minutos.

Basic: 15-30
Forte: 31-60
Elite:61-80

T. M. Detwiler

3. Perna Dobra

TESTES de Núcleo, aderência e resistência

A partir de uma asa, flexione os cotovelos, quadris e cintura, e levantar os joelhos para tocar os cotovelos. Isso é 1 rep. Retornar para uma paralisação. Ir para o máximo de repetições.

Basic: 3-5
Forte: 6-13
Elite:14-25

T. M. Detwiler

4. Permanente Do Poder Jogar

TESTES Total do corpo, a força explosiva

Mantenha a 10 quilos de medicine ball, agachar, e jogá-lo sobre a cabeça, tanto para trás como você possivelmente pode. Medir a distância em centímetros.

Basic: 350-799
Forte: 800-1,199
Elite: 1,200+

T. M. Detwiler

5. 250 metros Sprint/Arrastar/Transporte

TESTES de Velocidade, potência e resistência

Todos os eventos são de 25 metros para fora e para trás, para o tempo: (1) sprint, (2) de 100 quilos de trenó de arraste, (3) sprint, (4) dois de 40 quilos de kettlebell levar, e (5) sprint.

Basic: 3:00-2:10
Forte: 2:09-1:50
Elite: 1:49-1:30

T. M. Detwiler

6. 2-corrida de milha

TESTES de Resistência e de grão

Executar uma televisão de 2 quilômetros do curso o mais rápido possível. Registrar seu tempo em minutos e segundos.

Basic: 21:00-15:30
Forte: 15:29-12:45
Elite: 12:44-11:30

O artigo O Novo Exército do Teste de Fitness apareceu originalmente na Saúde dos Homens.

A partir de:Saúde do homem NOS

Michael EasterMichael a Páscoa é um centro de saúde e fitness escritor e professor visitante da UNLV.Ben CourtBen Tribunal é o Editor-Adjunto de Saúde dos Homens.

Poderia Esperar Muito Tempo para Casar-se Aumentar as Suas Probabilidades de Divórcio?

Não é nenhum segredo que as pessoas estão esperando mais tempo para se casar. A construção de uma carreira, namoro para ver o que você gosta em um parceiro, e, você sabe, experimentar a vida só tem uma maneira de tornar um corredor caminhada de menos de uma prioridade.

De acordo com o U.S. Census Bureau, a idade média em que as mulheres casam-se é 26.6 e a idade média para homens é de 29. Com isso, você poderia supor, esses casamentos são mais propensos a última, dado que todos são mais velhos e mais experientes em saber o que faz um bom S. O.

Mas uma nova pesquisa do sociólogo Nicholas Wolfinger, Ph. D., um sociólogo da Universidade de Utah, sugere que só pode ser verdadeira até certo ponto.

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Wolfinger dados analisados a partir do Centro para Controle e Prevenção de Doenças Inquérito Nacional de Familiares de Crescimento a partir de 2006 a 2010, e descobri que você pode se casar muito cedo e muito tarde quando se trata de estourar o limite de suas chances de ficar juntos.

As pessoas que se casar com a idade de 20 a 50 por cento mais probabilidade de se divorciar do que os que dizem “sim” em 25. Cada ano a mais você esperar para se casar reduz suas chances de divórcio por 11 por cento…até que você vire 32.

Wolfinger diz que ele estava “muito surpreso” com os resultados, adicionando, “é um totalmente novo desenvolvimento que só ocorreu nos últimos 20 anos. Ele inverte décadas de pesquisa sobre a relação entre a idade ao casamento e ao divórcio.”

Como para por que isso acontece, Wolfinger diz que ele realmente não tem idéia.

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Enquanto estamos perplexo com os resultados, licenciado psicólogo clínico Ramani Durvasula, Ph. D., não. “Às vezes, os casamentos ficam juntos, não é porque eles estão trabalhando, mas devido a problemas, tais como finanças e do tradicionalismo”, diz ela, acrescentando que as pessoas que se casar mais tarde na vida pode ser menos ligados a esses fatores.

Pessoas que se casam em uma idade mais avançada também são menos propensos a ter filhos, que Durvasula pontos que podem torná-lo mais fácil se divorciar, se as coisas saírem do sul. E por último, ela diz que alguém que se casou em uma idade mais avançada podem ter traços de personalidade, como a abertura, o que os torna mais aberto a novas experiências—incluindo o divórcio.

“Esses casamentos são muitas vezes bastante sábia e saudável”, diz Durvasula. “É bem possível que estes divórcios acontecem porque há um maior conforto e menos estigma sobre chamando ele sai quando parece que ele não funciona.”

Essa é uma boa notícia para um monte de pessoas, desde os dados do Pew Research Center constatou que o maior crescimento no casamento da taxa entre os adultos com idade entre 35 e para cima.

Durvasula aponta que existem muitos factores mais importantes que normalmente fazem um casamento de trabalho—independentemente da idade—gosto de respeito, compromisso, flexibilidade, capacidade de comunicação, empatia, e um sentimento compartilhado de valores. Basicamente, tudo se resume a escolher o parceiro certo.

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Assim, enquanto os resultados da pesquisa estão de abrir os olhos, isso não significa que você está indo para obter divorciada se casar depois de 32 anos de idade.

No final do dia, a idade é apenas um número.

Korin MillerKorin Miller é um escritor freelance especializado em geral de bem-estar, saúde sexual e relações, e tendências de estilo de vida, com o trabalho que aparecem na Saúde do homem, Saúde da Mulher, Auto, Glamour, e muito mais.

Determinar O Seu Tipo De Pele Facial & Guia De Cuidados

O primeiro passo para a obtenção de uma pele bonita é descobrir o seu tipo de pele. Confuso sobre qual categoria—combinação, oleosa, normal ou seca/sensível—você cair? Você não está sozinho. A maioria das mulheres diagnosticar incorretamente a si próprios e, como resultado, acabam usando o errado regime de cuidados e produtos. Cuidar de errado tipo de pele pode agravar a pele, levar a acne, ou até mesmo fazer sua pele parecer mais velho do que ele realmente é.

Assim, criámos uma fácil planilha de informações para ajudar a identificar a categoria correta, em seguida, conversou com quatro melhores dermatologistas, cada um com um diferente tipo de pele, para revelar suas melhores conselhos de estilo de vida e os produtos que jurar.

Combinação
Sua testa, nariz e queixo são oleosos e tendem a quebrar, enquanto seus templos, área dos olhos e as bochechas são realmente seco. Você também cair a combinação de categoria, se a sua pele muda de acordo com o clima ou estação do ano—às vezes é completamente oleosa, outras vezes é a lixa a seco.

DOC: CAROLYN JACOB, M. D., 40, COMBINAÇÃO de PELE
Jacó é o diretor de Chicago, Cirurgia plástica e Dermatologia.
Veja sua pele segredos.

Oleosa
Seu rosto se sente e parece úmida e brilhante (especialmente ao meio-dia, quando o óleo está no seu auge). Você tem tendência a ter poros entupidos, e sua pele é propensa a tanto não-inflamatória acne (cravos e espinhas) e inflamatórias de acne (espinhas cística e espinhas), que aparecem por todos os cantos.

DOC: ÂMBAR KYLE, M. D., 38 anos, PELE OLEOSA
Kyle é um dermatologista em consultório particular em Torrance, Califórnia.
Veja sua pele segredos.

Normal
Sua pele é suave e radiante porque ele reflete a luz de forma uniforme. A sua tez é equilibrada (não muito oleosa ou muito seca), e você raramente tem fugas. Você não notar quaisquer alterações na sua pele durante todo o dia e pode experimentar muitos tipos de produtos sem ter uma reação.

DOC: JENNIFER LINDER, M. D., 36, PELE NORMAL
Linder é uma placa-certificado pelo dermatologista com consultório particular na cidade de Scottsdale, Arizona. Ela também possui uma clínica da faculdade posição na Universidade da Califórnia, em San Francisco, do departamento de dermatologia.
Veja sua pele segredos.

Seca/Sensível
Você liberar facilmente ou têm manchas vermelhas ou eczema (uma seca, rashlike condição). Sua pele muitas vezes sente-se áspero, apertado, ou seco, à tarde ou à noite—até duas horas após a aplicação do hidratante. Produtos para a pele, protetor solar, cosméticos, por vezes, picada ou causar vermelhidão.

DOC: LESLIE BAUMANN, M. D., 42, PELE SECA/SENSÍVEL
Baumann é diretor de Medicina estética e Instituto de Pesquisa da Universidade de Miami e o autor da Pele, O Tipo de Solução. Veja sua pele segredos.

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Fazer Esta Esfoliação Corporal Caseira

Pais De Jorrar Sobre As Suas Filhas Vai Fazer O Seu Coração Explodir

Os pais podem ter um impacto profundo na sua vida, de mostrar a você o que de um amor, relacionamento sólido parece ser o maior campeão em tudo que você faz. E as chances são, você teve um grande efeito sobre o seu pai, também. Pedimos man Saúde leitores a compartilhar o que mais gosto—e o que aprenderam—de ter uma filha. Aqui estão sete das mais doces respostas:

“Eu chegar a ser a minha menina do primeiro exemplo de um homem é o amor na sua vida, e é incrível. Ele mudou a minha percepção de mulheres. Eu vejo em cada mulher, como filha de alguém e ter todo um novo nível de respeito”. —Austin Zander

“Sempre que eu vejo ela em seu quarto com seu conjunto de chá e ela está servindo a seus bichos de pelúcia, eu não posso ajudar, mas parar e olhar para ela com olhos arregalados de admiração. [Eu pensei] só minha esposa poderia me fazer tão capitivated—e o fato de que minha filha faz tão bem me surpreende”. —Jeffrey Putnam

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“Quando eu for buscá-la, ouvir a voz dizer “papai”, e ela vem correndo e abraça-me—faz tudo de ruim do dia ir embora e coloca esse sorriso no meu rosto. E ouvir ela dizer “eu te amo” —não há mais incrível para mim ouvi-la dizer que isso.” —Keith Homer

“A melhor parte sobre ser pai de uma linda menina é tudo—puro e simples. A minha princesa foi um divisor de águas na minha vida.” —JaySin Druett

“Você pode ver a sua personalidade em desenvolvimento. Meninas irradiar amor de dentro. As meninas são a melhor coisa sobre ter filhos. Minha esposa e eu chorei quando aprendemos nós estávamos tendo uma menina. Ela é simplesmente maravilhosa.” —Wayland Quon

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“Fazendo o garoto divertido coisas a partir de imagens do desenho para ter a princesa festas de chá (em traje!), e esperando que eu estou a definição de uma barra para que ela mantenha relacionamentos futuros—eu quero que ela sentir-se amado, protegido, valorizado, e mais do que tudo…gosta de si mesma, quando ela está com outra pessoa.” —Mark Lewis

“Simplesmente, ela me faz querer ser o melhor papai sempre.” —Colin R. Thomas

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Para saber mais sobre as maneiras pelas quais os pais moldam nossas vidas (e quatro de cortar o coração e histórias inspiradoras de mulheres que cresceram sem pais), pegar a junho de 2015 problema de Saúde da Mulher, nas bancas agora.

Reduzir O Seu Dente Doce

Você está alta? Antes de dizer não, pense no que você colocou na sua boca ultimamente. Se ele inclui tudo de colorido do arco-íris de cereais e caramelo Frappuccinos para frios e ketchup, há uma boa chance que você está montando uma corrida de açúcar agora. Não se sinta mal–apenas sobre cada pessoa na América é tonto com uma dependência de açúcar. A pesquisa mostra que quase um quarto do nosso dia-a ingestão de calorias–325 calorias, em média–vem dos doces, como assados, sobremesas, refrigerantes, e sucos de frutas. Em outras palavras, a partir de açúcar.

Agora sentir a adrenalina…

Doces são más notícias, porque eles normalmente entregar uma carga de calorias com pouco ou nenhum nutrição. Mais preocupante fato: o nosso consumo de material branco sobe, assim como os números em nossa escalas. Um estudo publicado na Revisão Anual de Nutrição analisados Americana dietas e descobriu que, de 1970 a 2000, diário de ingestão calórica entre as mulheres com idades entre 20 a 39 saltou de 1,652 para 2,028. Mas conseguir isso: Durante o mesmo período, a porcentagem de calorias que foram chegando a partir de gorduras e proteína diminuiu. Apenas a quantidade de carboidratos, especialmente de açúcar–disparou. Em média, cada um de nós cachecóis 25 quilos a mais de açúcar por ano do que as mulheres fizeram a volta ao American Coreto, começou a ser transmitido em cores. Não há dançando em torno dele: o Açúcar é uma parte enorme do que fazer-nos de gordura.

Agora prepare-se para mais dois desagradável notícia de pisca: (1) Comer muito açúcar pode estimular o apetite em vez de satisfazê-la, e (2) ele pode até mesmo tornar-se viciante–nenhuma surpresa para aqueles de nós que têm uma diária de 3 p.m. Snickers jones, de tão forte, podemos ser tentados a arremessar uma cadeira de escritório, máquina de venda automática, se alguma vez ficou sem alteração. Mas não se desespere, gummy-urso amantes: não Há luz no final deste fosco, doces revestido túnel. Com um pouco de determinação, você pode treinar-se para parar o desejo de açúcar. E quando você faz, você vai experimentar algo verdadeiramente doce: perda de peso de sucesso.

Doce e cruel
A mais recente ameaça à nossa cintura, na verdade, tem sido há décadas. Na verdade, podemos identificar exatamente quando o açúcar bomba de tempo iniciado ticking: 1967, ano de alta frutose xarope de milho, o primeiro cientificamente açúcar, foi criada. Uma combinação de frutose e glicose, HFC é uma clara, pegajoso líquido com a consistência de xarope de bordo que pode ser mais barato de fabricar e mais doce do que o natural, cana-de-derivada-de-açúcar (1.16 vezes mais doce, para ser exato). Isso significa que as empresas de alimentos pode usar menos (embora eles ainda usam muito) para conseguir o mesmo grau de doçura, o que se traduz em maiores lucros. Empresas de bebidas, em particular, começaram a comprar as coisas por tonelada. Ao longo dos anos HFCS também começou a substituir o açúcar dos cereais, barras de granola, e mesmo com sabor de iogurte. Em 1970, HFCS representaram menos de 1 por cento de todos os adoçantes consumidos na América. Em 2000, depois de inúmeras livre de gordura produtos foram bombeado cheio de açúcar para melhorar o seu sabor, esse número subiu para 42%. Agora, HFCS é responsável por metade de todos os adoçantes e os Estados Unidos é o maior produtor e consumidor de HFC no mundo.

Os fabricantes usam atualmente a gosto-bud-agradável coisas ao sabor de uma enorme variedade de produtos, incluindo alimentos que normalmente não contém açúcar, e que você provavelmente não iria descrever como doce, como a semente de gergelim pão em um Mcdonald’s de hambúrguer, ou as bolachas água e sal você desmoronar na sopa. Mesmo se você vigilante evitar a tigela de açúcar e nunca deixe um pedaço de doce atravessar seus lábios, você ainda pode comer uma dieta carregada com açúcar de stealth fontes. De acordo com um 2008 USDA relatório, mais de 57% de todo o açúcar no mercado é adquirida pela indústria de alimentos e bebidas para o sabor de produtos de consumo, e adoçantes (frutose, sacarose, glicose, e HFCS) são o Nº 1 aditivo alimentar. Se você comer sem verificar cuidadosamente os rótulos dos alimentos e restaurante sites para informações nutricionais, você pode inadvertidamente ser derramamento de açúcar para baixo sua garganta. Onde é que tudo acaba? Sim, no que jiggly jelly roll pendurada por cima do jeans.

Tomar o nosso açúcar– quiz e veja se você pode encontrar, onde o branco coisas podem estar à espreita em sua alimentação.

Tendo A Nossa Nódulos
Mesmo quando você está perfeitamente consciente de que a sua marca preferida de manteiga de amendoim é misturado com açúcar, compra sem adição de açúcar tipo pode se sentir como um grande sacrifício de sabor e textura. E isso é só manteiga de amendoim-acho que de todos os outros doces indulgências que são difíceis de resistir: um croissant no caminho para o trabalho, um punhado de M&Ms, o doce sabor de um cocktail no açúcar de aro de vidro no happy hour. Há uma razão para você manter a voltar para mais: Você tem um hábito.

Em um estudo de 2005, na Fisiologia E Comportamento, um grupo de Princeton pesquisadores liderada pelo professor de psicologia Bart Hoebel, Ph. D., descobriu que a ingestão de açúcar desencadeia a liberação de opiáceos, neurotransmissores que ativam o cérebro do prazer receptores. Drogas que causam dependência, incluindo a morfina, alvo os mesmos receptores opiáceos. “O açúcar estimula os receptores de ativar as mesmas vias que são estimulados diretamente por drogas como a heroína ou a morfina,” Hoebel, diz.

Quando este fenômeno foi estudado em ratos de laboratório, Hoebel alunos descobriram que, após 21 dias, em um alto-açúcar líquido da dieta, um grupo, cuja alimentação foi adiado por 12 horas, mostrou sinais de abstinência, incluindo ansiedade, ranger de dentes, e a depressão. Embora sem testes em humanos foram realizados, ainda, os pesquisadores levantar a hipótese de que bebidas açucaradas, especialmente aqueles consumidos em um estômago vazio, fazem o mesmo viciante para algumas pessoas. Então, se você substitua regularmente pequeno-almoço com uma doce bebida de café, você pode estar se preparando para uma dependência de açúcar.

Pela ingestão constante de açúcar, você também força o seu pâncreas a trabalhar horas extras. Como você comer mais, bombas com grandes quantidades de insulina; eventualmente, seu corpo pode tornar-se menos sensíveis ao açúcar e, essencialmente, criar uma resistência a ele. Apenas como um bebedor freqüente necessidades de bater para trás mais cervejas para sentir os seus efeitos, você pode começar a precisar de mais açúcar para se sentir satisfeito.

As Substituições
Quão viciado você chegar em açúcar pode depender em grande parte do qual tipo você come. A frutose, o açúcar natural encontrado em frutas e certos vegetais, não faz de você imediatamente se sentir como se você precisar de outro açúcar bater novamente, principalmente porque a fibra e outros nutrientes desses alimentos retardar o processo digestivo e ajuda a manter seu nível de açúcar no sangue estável. Essa é uma razão nutricionistas sempre aconselho que os lanches consistem em frutas e doces não.

E embora, muitas vezes, recebe toda a culpa, de alta frutose xarope de milho não é o único problema do açúcar. O principal problema é que, desde a criação do que especial, açúcar, cada vez maiores quantidades de todos os açúcares têm encontrado o seu caminho para a nossa alimentação-muitas vezes o menos provável lugares. Todos os que o açúcar pode afetar a maneira como nós metabolizar diversos alimentos.

E se ficar muitas calorias é o que preocupa, atingindo um Sprite Zero não é a solução: adoçantes Artificiais podem ser quase tão ruim para você, como HFC. Em 2004, um estudo publicado no International Journal of Obesity descobriu que os ratos comem mais depois de consumir um adoçado artificialmente bebida que eles fizeram depois de beber água com açúcar. Os pesquisadores especulam que os livre de calorias adoçantes artificiais agem como estômago reflexão: Como você toma refrigerante diet, seu corpo antecipa a chegada de calorias. Quando eles não aparecem, o seu corpo envia procurando outro lugar para eles, muitas vezes, em uma tigela de lanche. Um estudo de 2005 por pesquisadores da Universidade do Texas descobriram que as pessoas que bebiam uma lata de refrigerante diet por dia tinham um 37% maior incidência de obesidade. E porque adoçantes artificiais são, muitas vezes, muitas vezes mais doce que o açúcar, mexendo uma colher de chá em sua xícara diária de joe pode significar que, quando você usar açúcar real, ele apenas não gosto doce o suficiente para você, envio-lhe agarrar o extra pacotes de açúcar.

Tomar o nosso açúcar– quiz e veja se você pode encontrar, onde o branco coisas podem estar à espreita em sua alimentação.

Parar o Efeito Dominó
Aqui vem o difícil engolir a verdade: A única forma de conter o hábito de açúcar é reduzir drasticamente. Vai ser difícil no começo, mas o seu corpo vai desejar açúcar a menos que recupera sua sensibilidade à insulina. Para extrair seu dente doce, você primeiro precisa saber o quanto de açúcar você realmente está comendo. Há uma abundância de fontes ocultas de açúcar e, como Connie Bennett relata em seu livro, o Choque de Açúcar!, mais de 100 nomes de adoçantes. Tome nota do açúcar do pseudônimos e olhar para a bandeira vermelha, ingredientes como a dextrose, xarope de arroz e caldo de cana. Leia os rótulos para uma semana e anotar a quantidade de açúcar que você está tomando, você provavelmente vai achar que excede em cerca de 10 por cento de seu dia-a ingestão calórica federal de orientações dietéticas recomendam (que é cerca de 20 gramas, ou cinco colheres de chá, por 1.000 calorias consumidas).

Você também vai perceber que muitos produtos apontado como saudável e ainda são ricos em açúcar. Não existem leis que regulamentam o uso das palavras “tudo natural” nas embalagens de alimentos, para que os fabricantes possam rótulo de seus produtos com o abandono. “Todas natural’ é realmente um termo enganoso, e que não implica, necessariamente, que um produto é baixa em açúcar,” Bennett. Mesmo se os adoçantes não vêm de ingredientes todo-naturais, eles podem ser altamente concentrado, como eles estão em frutas secas. Uma onça de secas abacaxi tem cerca de 21 gramas de açúcar, em comparação com 2,6 gramas para a mesma quantidade de abacaxi. Então preste atenção a sua porções da mistura da fuga.

Uma vez que você sabe o quanto de açúcar você realmente está comendo, você pode controlar a sua ingestão.
Aqui estão os prós’ dicas para reprimir o mais sedutor de mesa substância conhecida para o homem:

Comer o pequeno almoço “Noventa por cento do açúcar viciados saltar o pequeno almoço”, diz Kathleen DesMaisons, Ph. D., autor de Batatas Não Prozac. “Eles esperar e obter um grande sucesso de açúcar às 10 horas” Quando você comer o pequeno-almoço, evitar a queda do açúcar no sangue que faz você desejar açúcar mais tarde.

Pegar frutas Satisfazer seu dente doce com maçãs, bananas e frutas, que temperamento açúcar natural com fibras e cargas de antioxidantes, diz Elisa Zied, M. S., R. D., um porta-voz da American Dietetic Association e autor de Alimentar Sua Família Direito! Frutas secas e 100% sucos de frutas também vai fazer em uma pitada, mas eles não têm quase tanta fibra e são mais fontes concentradas de calorias, Zied diz, então, limitar-se a um quarto de xícara ou menos de frutas secas ou de um copo de 100% de suco por dia.

Acho que 100 Quando você simplesmente tem que ter um cupcake ou uma barra de chocolate, a vara de 100 – 150-porções calorias e 16 gramas de açúcar ou de menos.

Entrar a direita após o jantar da noite de sorvete correções de dar-lhe um puro sugar rush. Tem uma pequena colher logo depois do jantar, em vez disso, e você vai reduzir (mas não de contador) a insulina-spiking efeito, DesMaisons diz.

Corte de “evidente” açúcares Enfrentar os piores criminosos primeiro: sacarose-laden guloseimas como doces, frappuccinos, sorvetes e refrigerantes. Se você beber um refrigerante todos os dias, tente ter um a cada dois dias, depois uma vez por semana, e não em todos.

Digite o açúcar de reabilitação Como qualquer viciado, você precisar de desintoxicação antes de se recuperar totalmente. De acordo com DesMaisons, que leva cinco dias para ser totalmente superado suas ânsias por açúcar, e você vai se sentir mal por três deles. Prepare-se para ser nervoso e irritável, começando no dia dois; dia cinco, você vai se sentir como uma nova pessoa. Depois de recuperado, você vai encontrar um pouco de açúcar vai um longo caminho.

Efeitos do Exercício físico

Obter uma lufada de esta notícia assustadora: Um novo estudo descobriu que mais de dois milhões de pessoas em todo o mundo morrem a cada ano, a partir da exposição à poluição do ar exterior.

Pesquisadores da Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill, foram coletados dados sobre dois poluentes: O primeiro, chamado de finas partículas, é encontrado na fuligem, gases de escape, a fumaça e a poeira e pode ser detectado através de visão e olfato. O segundo tipo, o ozônio, é invisível; é criado através de uma reação entre a luz solar e produtos químicos na atmosfera antes da liberação para baixo ao nível do solo. Respirar em um ou ambos regularmente, e o efeito cumulativo pode configurá-lo para letal cardiopulmonar condições, tais como doenças cardíacas e câncer de pulmão, diz o co-autor Jason West, PhD, professor assistente de ciências e engenharia do ambiente na Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill.

Onde a Poluição é um GRANDE Problema
Alarmante, não? Mas há um par de coisas que você deve saber: Por um lado, os autores do estudo, determinou que a maioria das mortes ocorre em partes do mundo que falta forte de ar puro leis, tais como a China e a Índia. “Desde que a Lei do Ar Limpo entrou em vigor em 1970, os Estados Unidos tem feito um bom trabalho a fazer com que a poluição do ar diretrizes sejam cumpridas”, diz West. Mas isso não significa que você está totalmente fora do gancho.

Na América do Norte, os dois poluentes estudados ainda causa uma incrível 77,000 de mortes a cada ano, dizem os pesquisadores. Os cientistas também acreditam que as temperaturas mais quentes associados com o aquecimento global irá resultar em mais estagnada, smoggy ar, tornando-se pior poluição de ar em áreas onde ele não é um grande problema agora, diz Gabriele Pfister, PhD, cientista do Centro Nacional para Pesquisa Atmosférica, no Colorado.

Como manter-se Seguro
Então o que você pode fazer para se proteger? Para começar, preste atenção ao relatório de qualidade do ar diário e por hora nível de ozônio estimativas, que são parte de cada previsão do tempo. Se a qualidade está previsto para ser boa, não se preocupe; se não, tente ficar dentro de casa o máximo possível, trabalhar em um ar-condicionado ginásio, por exemplo, em vez de, ao ar livre, pista ou tribunal, onde você corre o risco de respiração na concentração de poluentes. Se você está morto-definir um treino ao ar livre em, pretendem fazê-lo pela manhã, quando os níveis de ozono são os mais baixos, sugere Pfister.

É também uma boa ideia para evitar jogging, andar de bicicleta, ou mesmo apenas andar ao longo de estradas, onde você corre o risco de inalação de escape de veículos, e ficar dentro de casa se você sentir qualquer tipo de fumaça do lado de fora (como uma fábrica ou incêndio) ou se você pode realmente ver uma nuvem de fumaça no ar. “Se você respirar ar poluído, você não vai sentir os efeitos ou desenvolver sintomas imediatamente”, diz Pfister. “É a cumulativas, de longo prazo, os danos que você faz para o seu coração e os pulmões que você precisa para se proteger.”

O veredicto: a poluição do Ar é uma ameaça maior para o atual e futuro da saúde do que você provavelmente imagina. Fiquem por dentro de quando a qualidade do ar é duvidoso pode ajudá-lo a evitar acumulando danos que podem causar danos físicos e para baixo da linha.

foto: iStockphoto/Thinkstock

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Podem Sexo Esticar A Vagina?| Saúde da mulher

Flashback para o seu primeiro período: Se você fosse um jovem ou adolescente mais velho, o pensamento de enfiar um pouco de plástico absorvente em sua vagina parecia, bem, assustadora. (Eu tenho que colocar isso de onde?!) Mas como uma mulher adulta, que você aprendeu a sua vagina é muito resistente e totalmente flexível—afinal, ele pode esticar para acomodar a tudo a partir de um tampão, para um pênis para um bebê humano. Ainda assim, não importa quão sábio você pode ser sobre a sua senhora partes, as chances são de que você ainda pode sentir-se confuso sobre o que está acontecendo lá de vez em quando, especialmente quando se trata de como a sua vagina responde ao sexo. Uma pergunta que pode ter atravessado a sua mente enquanto se: É possível para o sexo para esticar para fora da minha vagina?

Em suma: não exatamente. “A vagina é, basicamente, uma muscular elástico que se estende durante o sexo e retorna à sua forma original e o tamanho,” Michelle Metz, M. D., um ob-gyn com base na Cidade de Nova York, diz a Saúde da Mulher.

O que disse, a primeira vez que o sexo faz vêm com algumas alterações de tamanho para a vagina. “Geralmente, uma banda de tecido chamada hímen vai quebrar ou rasgar o que pode por vezes conduzir a um leve sangramento”, diz ela, “e a abertura vaginal aumenta de tamanho.”

A parede vaginal também pode esticar se tiver relações sexuais com diferentes tamanho de parceiros, explica Metz. Mas, como mencionado, a sua vagina, geralmente, salta para trás, em forma depois que você terminar de descer. “É bastante impossível para o sexo só permanentemente esticar para fora da vagina,” diz Metz.

No entanto, em alguns casos, apesar de sua vagina não pode expandir para o bem, você pode enfrentar alguns problemas ou pequenas lágrimas como papel cortes de lá, ela diz. “Isso é um sinal de que o vaginal, pele esticada um pouco demais.”

Enquanto isso não é algo para ser muito preocupado, se você está tendo extremo desconforto toda vez que tiver relações sexuais, é provavelmente uma boa idéia para chegar a sua ob-gyn. Metz diz para algumas mulheres com menor vaginas, ela vai usar ferramentas como o de um graduado dilatador vaginal para ajudar o corpo a se acostumar com uma maior e de maior diâmetro (uma.k.um. o tamanho de uma vida real do pénis). “E às vezes eu enviar os pacientes para um assoalho pélvico fisioterapeuta.”

Metz acrescenta que, em alguns casos, esses desafios com o sexo pode ser causado por um mais grave condição médica. “Você definitivamente deve consultar o seu ob-gyn porque algumas dessas condições podem exigir correção cirúrgica”, diz ela.

Mas, mesmo em casos onde não há nenhum médico subjacente problemas, é totalmente possível a experiência de desconforto e dor após o sexo, principalmente se o seu parceiro é particularmente bem dotado. Se você está tendo problemas para desfrutar do sexo com um maior parceiro (e, na verdade, deseja que a sua vagina seria esticar a fep), há algumas coisas que você pode fazer nestes casos. Metz recomenda ter sexo com mais freqüência e mais para melhorar o stretchiness e a elasticidade da vagina. Você também pode tentar flexibilização em esta com um vibrador, antes de experimentar com o seu parceiro. (Adicione algo extra para a sua vida sexual com o JimmyJane Formulário 8 vibe da Saúde da Mulher Boutique.)

No entanto, no final do dia, se você está insistindo sobre sua vagina vai todo grande conjunto em você, vamos parar ali. A linha de fundo, de acordo com Metz: “É bastante impossível para o sexo só permanentemente esticar para fora da vagina.”

Creme Para A Pele Seca Fica Macio E Amanteigado

Maiô temporada mal é a hora de adicionar gordura, a menos que você esteja falando de umidade repleto de manteigas de corpo. Sol, vento, sal e cloro todos os desidratar a pele, e se você expor um todo muito mais para os elementos agora do que no inverno. A palavra “manteiga corporal” pode ser um desvio, mas pensar em como a propagação se funde com pão quente. É o que acontece quando esses produtos bater o seu corpo. Seus sofisticados, não gordurosa fórmulas tornar a sua pele seca suave e cremosa, não importa o tempo.

Canus Leite de Cabra Corpo de Manteiga

Esqueça o Billy Goats Gruff — esta manteiga é tudo sobre a sua flexibilidade. O pH do leite de cabra é próximo ao de sua pele, tornando-a nondrying e de rápida absorção. E as proteínas são gentis com a pele sensível (us$8 por 8 oz, Drugstore.com).

Laura Mercier Manteiga Corporal em Clementina

O leve aroma cítrico e macio de textura dissolvem na pele, o que torna este um favorito dos melhores produtos de beleza no WH office. E o aveludado resultados da nutritivo de girassol, semente de uva, azeite e óleos de soja justificar o nosso vício (us$40 para 5 oz, Laura Mercier).

Bliss Ameixa, Ameixa-Manteiga Corporal

Este ultrasmooth fórmula é leve o suficiente para o uso diário. Mas apenas no caso de o boca-wateringly doce, picante aroma é demasiado irresistível para aqueles em seu perfume raio, considerar a usá-lo com moderação (us$32 a 8,5 oz, bem-Aventurança).

Corpo Fresco Mercado De Cereja, Mamão Corpo Espalhar

Um WH funcionário quebras se ela vem dentro de 3 pés de uma lata de Crisco, mas essa manteiga corporal não causar uma única espinha. Além disso, aloe vera e vitamina e acalmar a irritação, sem deixar para trás uma mancha de óleo (us$8 para 3 oz, Fresco Corpo de Mercado).

Bosque do Azeite Manteiga Corporal

Expor seus calcanhares e pés em calçados de verão torna-os mais propensos à quebra. Este hidratante equipe de manteiga de karité e extra-virgem de oliva possui potente emolientes e antioxidantes, assim você pode colocar o seu melhor pé para a frente (us$10, Alvo).

Frescos, Açúcar, Manteiga De Karité

Este bálsamo rico cheira como um refrigerante de limão refrigerante, mas é muito melhor para você. Apenas um pouco vai um longo caminho em direção a apagar teimoso asperezas. E desde de karité corpo manteiga derrete à temperatura do corpo, tornando-o de fácil absorção, é ideal para acalmar extra-pele seca e dando ou recebendo — massagens (us$38 para 3,4 oz, Doce).

LaLicious De Coco, Creme De Manteiga Corporal

Depois de um dia na praia, cuide da sua pele para um período de férias com esta manteiga batida. Ele contém cura vitamina E e óleo de amêndoa (perfeito se embananava com os SPF). E a sua produção de mel e aloe ajuda a restaurar a umidade (minúsculo guarda-chuva não incluído) ($22 para 8 oz, LaLicious).

Não Perda De Peso Causar A Perda De Cabelo?

Cue a celebração emoji—a escala está se movendo na direção que você quer que ele! Mas…então você começa a perceber que seu cabelo está caindo. Como, em grande quantidade. WTH?

Antes de entrar em pânico e assumir que você está ficando careca, sei que isso: o Que você está passando, é completamente normal. “Sabemos que, clinicamente e, curiosamente, a perda de cabelo está associada com a rápida perda de peso ou perda de peso associada com o estresse”, diz Ken L. Williams Jr., D. O., um fio de cabelo-especialista em restauração, cirurgião, e autor de Transplante de Cabelo 360 – Extração da Unidade Folicular.

Em outros não-feira de notícias, mais peso você perde, o mais provável é que você está a experiência de alguma forma de perda de cabelo, diz Beth Warren, R. D. N., fundador da Beth Warren Nutrição e autor de Viver uma Vida Real com Comida de verdade.

Tudo se resume a ~nutrientes~, diz Fátima Cody Stanford, M. D., M. P. H., um obesidade médico de medicina no Hospital Geral de Massachusetts. Muitas vezes as pessoas não levam em proteína suficiente quando perdem peso, ela explica. E, quando você não obter proteína suficiente, o seu corpo tem de decidir para onde enviar a proteína que tem. Dado que o seu cabelo não é crucial para a sua sobrevivência, ele fica com as sobras, de Stanford, diz—e que pode levar à perda de cabelo.

A História 18 Deliciosa Com Alto Teor De Proteína, Baixo Teor De Hidratos De Carbono Lanches

Prontos para as boas notícias?: Isto é temporário. “Quando as pessoas a parar de perder peso, a perda de cabelo geralmente se resolve”, afirma Warren.

Se você está planejando para perder muito peso e quer minimizar o…er…fallout, tente manter o controle sobre o quanto de proteína que você está recebendo, com o objetivo de obter a sua quantidade diária recomendada, o que seria de 46 gramas.

Também é uma boa idéia para tentar conseguir um pouco de zinco na sua dieta, de Stanford, diz, já que é um mineral essencial para o crescimento do cabelo (assim como a pele e o crescimento das unhas). Você pode obtê-lo por comer:

  • Vegetais como brócolis e espinafre
  • Frutas como abacate e fig
  • Animais a base de proteínas, como ovos e carne magra

Você também pode querer tomar um suplemento de zinco para ser totalmente certo de que você está recebendo o suficiente, diz Stanford. (Basta verificar com seu médico, antes de tomar qualquer tipo de suplemento.)

Se você começar a perder o seu cabelo, apesar de seus melhores esforços, e está incomodando você, Williams recomenda tomar um suplemento de biotina, ou até mesmo uma vitamina pré-natal, tanto que tem um monte de vitaminas extra de seu corpo, provavelmente, é, provavelmente, o desejo agora.

Rogaine

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Você também pode tentar monoxidil (uma.k.um. Rogaine), que estimula o crescimento do cabelo, ele diz.

E, enquanto isso, repita depois de mim: “Isso é não permanente.”

Korin MillerKorin Miller é um escritor freelance especializado em geral de bem-estar, saúde sexual e relações, e tendências de estilo de vida, com o trabalho que aparecem na Saúde do homem, Saúde da Mulher, Auto, Glamour, e muito mais.

Clamídia

O Que É?

A clamídia é uma infecção transmitida sexualmente transmitida por ter sexo desprotegido com alguém infectado com a bactéria chamada Chlamydia trachomatis. Estas bactérias são encontradas na urina e secreções vaginais da pessoa infectada. A clamídia pode afetar várias áreas do sistema reprodutivo, causando uretrite, vaginite, cervicite e doença inflamatória pélvica (PID). A clamídia também pode causar infecções nos olhos e pneumonia no recém-nascido entregue por mães que têm clamídia.

A clamídia é uma das mais comuns doenças sexualmente transmissíveis. Infecções ocorrem mais frequentemente em pessoas solteiras com idade abaixo de 25 anos, que tiveram dois ou mais parceiros sexuais no ano anterior. Em mulheres, a clamídia, que não é tratada pode levar à infertilidade, dor pélvica crônica e gravidez tubária, em que o óvulo fertilizado implantes e cresce na trompa de falópio, ao invés do útero.

Sintomas

Cerca de 75% das mulheres e 50% dos homens com clamídia não têm sintomas. É por isso que muitas pessoas infectadas permanecem sem tratamento e pode continuar a espalhar a infecção para outras pessoas.

Em mulheres, a clamídia pode causar:

  • Uma sensação de ardor ao urinar
  • Um corrimento vaginal anormal
  • Leve sangramento vaginal (especialmente depois da relação sexual)
  • Dor na pelve ou abdômen inferior

Nos homens, a clamídia pode causar:

  • Um anormal lançamento do fluido que não é urina ou sêmen (chamado peniana descarga)
  • Uma sensação de ardor ao urinar

Diagnóstico

Porque a clamídia pode causar quaisquer sintomas, o seu médico irá avaliar o seu risco de ter a infecção, com base em seu histórico sexual. Por exemplo, o seu médico irá perguntar se você já teve relações sexuais sem uso de preservativos. O seu médico pode confirmar se você tem clamídia usando um teste de urina ou um cotonete para coletar o fluido da uretra ou colo do útero. Se você está em risco para a infecção por clamídia, deve ser testado pelo menos uma vez por ano, mesmo se você não tem sintomas.

Duração Prevista

Se não tratada, a clamídia pode durar por muitos meses, e durante este tempo, as bactérias podem se espalhar para os outros através de relações sexuais desprotegidas.

Prevenção

Porque a clamídia é uma doença que pode ser transmitida durante o ato sexual, você pode impedir que a clamídia por:

  • Não ter relações sexuais
  • Ter relações sexuais só com uma, pessoa não infectada
  • Sempre usando o macho os preservativos de látex durante a atividade sexual

Para evitar complicações, não tratada, a clamídia, incluindo infertilidade e gravidez tubária, mulheres sexualmente ativos em risco para a infecção por clamídia deve ter uma rotina de exame pélvico com um clamídia-teste de triagem a cada ano. Para evitar a clamídia olho infecções e pneumonia em recém-nascidos, mulheres grávidas em situação de risco para a infecção por clamídia devem ser rastreados.

Tratamento

Médicos a tratar clamídia com antibióticos orais, tais como a doxiciclina (Vibramycin), azitromicina (Zithromax) e ofloxacina (Floxin). Todos sendo tratados por clamídia deve ter todos os seus parceiros sexuais tratado tão bem.

Quando Chamar Um Profissional

A United States preventive Services Task Force recomenda os seguintes grupos de mulheres recebem anual de Clamídia triagem:

  • Mulheres sexualmente ativas de 24 anos de idade e mais jovens
  • Mulheres mais velhas com múltiplos parceiros sexuais
  • Todas as mulheres grávidas de 24 anos de idade e mais jovens
  • Mais velhas mulheres grávidas que podem estar em maior risco

Contacte o seu médico se você já teve contato sexual com alguém que você acha que foi infectada com clamídia.

Chame o seu médico se tiver sintomas de uretral, vaginal ou infecção pélvica.

Prognóstico

O tratamento antibiótico cura a infecção por clamídia e geralmente pode evitar complicações. Uma vez que uma mulher desenvolve a doença inflamatória pélvica de chlamydia ou outra causa, ela tem até 20% de risco de longo prazo de complicações, tais como infertilidade ou dor pélvica crônica.

Informações Adicionais

Associação Americana De Saúde Social
P. O. Box 13827
Research Triangle Park, NC 27709-3827
Telefone: (919) 361-8400
http://www.ashastd.org/

CDC Nacional de Prevenção de Informações de Rede (NPIN)
Centro nacional para o HIV, DST e Prevenção da TUBERCULOSE
P. O. Box 6003
Rockville, MD 20849-6003
Ligação Gratuita: (800) 458-5231
Fax: (888) 282-7681
TTY: (800) 243-7012
http://www.cdcnpin.org/

Conteúdos médicos revisados pelo corpo Docente da Escola de Medicina de Harvard. Direitos autorais pela Universidade de Harvard. Todos os direitos reservados. Utilizada com a permissão da StayWell.

Celebridade Saúde Escolhas

Antes de Maio deste ano, as chances são de que você nunca considerou seriamente o que você faria se você descobriu que você tinha um 87% de risco de desenvolver câncer de mama. Mas, em seguida, Angelina Jolie descobriu que ela fez (graças a um defeito do gene BRCA1) e escreveu um op-ed no New York Times sobre sua consequente decisão de ter uma dupla mastectomia. De repente, era um grande tema de conversa. Mas estamos apenas interessados em estrelas problemas de saúde da mesma maneira que nós estamos interessados em suas relações—ou são, na verdade, influenciando o nosso médico escolhas? De acordo com um novo estudo publicado no BMJ, é, provavelmente, o último.

Por que isso é assustador: Celebridades têm sido conhecidos para distribuir médicos diferentes informações do que os médicos, como quando Jenny McCarthy disse que vacinas causam autismo ou quando a emissora de TV Sir Michael Parkinson, disse que, “Se você pode fazer xixi contra uma parede de dois metros, você não tem que [o câncer de próstata].”

Para o papel, pesquisadores da Universidade McMaster, no Canadá, olhou para uma série de estudos anteriores sobre celebridades’ influência sobre os outros. Eles não se concentrar exclusivamente na pesquisa médica, mas em vez disso, foi examinado um escopo mais amplo de economia, marketing, psicologia, sociologia e estudos para obter um sentido para o mecanismo através do qual as celebridades podem moldar as pessoas a decisões de saúde.

Os pesquisadores descobriram muitas razões que eles dizem que podem explicar por que as pessoas tendem a seguir as estrelas de’ conselhos de saúde: Por exemplo, é fácil começar a associar o seu favorito celeb sugestões com as características que você gosta sobre ele ou ela, o que o torna mais provável para levá-los ao coração. Outra teoria é a de que as estrelas de ” recomendações médicas ter um monte de cobertura em vários tipos de mídia (incluindo este site), o que torna mais fácil a se espalhar entre as redes sociais e ter um impacto maior sobre as pessoas.

MAIS:5 Celeb Dietas Que NÃO Funcionam

A coisa importante a ter em mente? Há uma série de razões que podemos ser encorajados a ouvir dicas de saúde, quando eles vêm de uma celebridade—e que definitivamente não é sempre uma coisa ruim. Mas no final do dia, as estrelas não são médicos especialistas, mesmo se eles têm câncer de mama ou conseguiu perder uma tonelada de peso (ou são pessoalmente lidar com algum outro problema no qual eles estão dando conselhos). Por esse motivo, é importante executar qualquer médico dicas estão voluntariado pelo seu médico antes de realmente colocar em prática. Nunca é demais para abrir uma conversa, e isso é algo que as celebridades são ótimos para quando ele vem para a sua saúde—provocou discussão.

MAIS:É Seguro para Puxar um Rachel Zoe e usar Saltos altos Durante a gravidez?

Robin HilmantelDigital DirectorRobin Hilmantel é digital, diretor de Saúde da Mulher, onde supervisiona a estratégia editorial para WomensHealthMag.com e a sua plataformas sociais.

Você Come Muito? Quebrar Este E Outros Maus Hábitos Alimentares

Os nutricionistas chamam um três-margarita refeição um não-não. Nós o chamamos de o ponto alto da nossa semana. Muitos dos chamados alimentos faux pas-comer até que você é bom e recheado, ignorando o pequeno-almoço para economizar tempo — são coisas que temos que fazer de vez em quando para sobreviver. Com certeza, hábitos alimentares pouco saudáveis pode causar tudo de ganho de peso, a lentidão, como Charla K. Schultz, R. D., um nutricionista em Saúde da Mulher Clínica na Clínica Mayo, solícito pontos. A boa notícia é que, com o mínimo de esforço, você pode fazer até para a maioria dos não-tão-boa comida decisões. Colocar esses danos-estratégias de controle de trabalhar e começar a ganhar hábitos de alimentação saudável.

Mau hábito alimentar – golpe de pequeno-almoço.

O pensamento de alimentos ao romper da aurora, torna incômoda. Mas o seu
cérebro (que é executado em glicose) e o corpo precisa de um pouco de algo no
de manhã.

Maquiagem sessão de Multa, não comer o pequeno almoço. Mas fazer beber algumas
nutrientes a primeira coisa na manhã de combustível para sua mente, aumentar a sua
de energia, e seu stoke de queima de gordura
incêndios (lembre-se, a pesquisa mostra que pessoas que saltar o pequeno almoço, são mais
propensos a ter excesso de peso). Se tudo o que você pode trazer-se a consumir é um
chávena de café, fazer um café de soja. Uma dose de baixo teor de gordura de leite de soja tem
30% do Valor Diário para a construção óssea de cálcio e vitamina D,
e 6,6 gramas de proteínas irá mantê-lo cheio até o almoço. Mesmo
melhor, para baixo de um copo de Seda, Além de Fibra de leite de soja (5 gramas de fibra por
servindo a) em casa. O pequeno-almoço é quando a maioria dos Americanos obter a sua fibra, por isso
abstinência como você tendem a se perder. Ou ir para um iogurte fortificado
agite como a 260 calorias Nouriche Super Batido, que contém 10
gramas de proteína, 5 gramas de fibra, e a 300 miligramas de cálcio.

Mau hábito alimentar – pack-lo em até dói.

Que toda a “desfrutar de uma só mordida” conselhos faz você rolar de seus olhos como você
cavar em sua terceira peça de uma colega de trabalho bolo de aniversário. Ocasionais
a gula tem o seu lugar, mas se você comer muito todos
o tempo em que ele pode causar indigestão, refluxo ácido, e o inchaço, diz
nutricionista Amy Campbell, R. D., educação gerente do programa o Joslin
Diabetes Center, em Boston.

Maquiagem sessão de encher-se com alimentos que contêm menos
calorias por mordida. Estes tendem a ter um maior de água e teor de fibra,
então eles encher mais rápido, Campbell diz. Vá em frente e monte-o:
caldo-base de sopas, saladas de vegetais (cenoura, pepino, aipo,
alface, jicama, tomates, feijão verde), o gaspacho, livre de gordura ou de baixo teor de gordura
iogurte ou queijo cottage, maçãs e peras, cereais integrais os cereais, com
baixo teor de gordura do leite, e magras grelhadas, carnes e frutos do mar (como frango,
camarão, turquia hambúrgueres). Evite alimentos pesados, como massas, batata-frita e densa
pães e bolos.

Comida ruim hábito – Você bebe com o jantar.

É a maneira perfeita de comemorar o fato de que é sexta-feira. Mas dependendo do seu veneno, você pode acabar chupar até um dilúvio de calorias vazias.

Maquiagem sessão Se você sabe, esta noite é uma noite de festa, corte durante o dia: Escolher um baixo-cal ainda enchimento almoço, sopa ou salada. Então, antes de você achar que banqueta com o seu nome, Schultz recomenda a ingestão de uma pequena, rica em fibras e snack-uma peça de fruta, metade de um Thomas com 100% de Trigo integral, Mini Pão, meia xícara de mingau de aveia quente, com um pouco de proteína, como a cadeia de queijo ou um punhado de amêndoas. Que irá retardar a absorção do álcool, por isso você não estar se sentindo bem tão rápido que você adquirir em torno de dois e uma montanha de nachos antes que o garçom traz a sua alteração. As melhores escolhas incluem saudável para o coração de vinho (125 calorias por 5 onças de servir, branca ou vermelha), luz de cerveja (103 calorias por 12 onças de servir), saquê (39 calorias por onça), e o rum ou uísque com cola dieta (100 calorias a cada 1,5 onças de servir). “Então, depois de uma bebida alcoólica, não alcoólicos,” Schultz aconselha. Manter o “um para mim, um para eles” coisa acontecendo e você vai cortar as calorias em meia.

Comida ruim hábito – Você nunca está sem comer.

Para você, a mastigação é como respirar. E uma vez que você provavelmente perder o controle de quanto e o que você comeu, tudo o que infinitas contas e mastigando pode adicionar até.

Maquiagem sessão o Seu problema é mais inquieta do que comer. De modo a tentar beber o chá ou água gaseificada como um livre de calorias de forma a manter suas mãos e piehole ocupada entre as refeições. Quando o líquido não vai fazer, ir para lanches saudáveis que exigem algum trabalho para obter-pistache, sementes de abóbora e sementes de girassol ainda em suas conchas, tome tempo para abrir. Você vai gastar mais minutos de abertura e limpeza que, na verdade, comer, diz Cynthia Sass, R. D., mídia nacional e porta-voz da Associação Dietética Americana. Arsenal outros não-pudge guloseimas que você pode comer em pequenas peças individuais. Nós gostamos de baixo teor de gordura pipoca ou secas wasabi em crosta de ervilhas, tais como a Pacific Rim Hapi Hot Wasabi Ervilhas.

Mau hábito alimentar – Seu carro é a sua sala de jantar.

Com um cronograma mais apertado que a Fergie do top tempo atrás do volante pode ser a única chance de você começar a comer. O problema é, você pode inalar o dia inteiro com um valor de calorias, gordura e açúcar em um drive-thru de execução.

Maquiagem sessão de Preencher o seu porta-luvas com pacotes de snacks que vai fazer você se sentir completo jejum. Nozes são embreagem, pois suas gorduras saudáveis/proteína combinação satisfaz com apenas um punhado. O estoque de 1 onça único-serviço de sacos. As barras de energia também fazer grandes portátil refeições para vorazes guerreiros da estrada. Tratar-se de um Cocoavia de Chocolate, Blueberry Snack-Bar em apenas 80 calorias de um pop. Se você deve parar para alimentação, puxe para o supermercado mais próximo. Mais agora preparou-alimentos seções que oferecem saladas, sopas e outros bons-para-lhe opções. “É muito mais saudável do que o normal, estrada de tarifa,” Sass diz.

Pólipos Cervicais

O Que É?

O colo do útero é um tubelike canal que liga o útero à vagina. Pólipos cervicais são tumores que geralmente aparecem no colo do útero, onde ele se abre para a vagina. Pólipos são geralmente vermelho-cereja ao avermelhado-roxo ou branco-acinzentado. Eles variam em tamanho e, muitas vezes, aparência de lâmpadas em hastes finas. Pólipos cervicais são geralmente não cancerosos (benignos) e pode ocorrer isoladamente ou em grupos. A maioria dos pólipos são pequenos, com cerca de 1 centímetro de 2 centímetros de comprimento. Porque raros tipos de cancerosas condições pode olhar como pólipos, todos os pólipos devem ser removidas e analisadas para detectar sinais de câncer.

A causa de pólipos cervicais não é bem compreendida, mas eles são associados com a inflamação do colo do útero. Eles também podem resultar de uma resposta anormal do hormônio feminino estrogênio.

Pólipos cervicais são relativamente comuns, especialmente em mulheres com mais de 20 anos que já tiveram pelo menos um filho. Eles são raros em meninas que ainda não começou a menstruar. Existem dois tipos de pólipos cervicais:

  • Ectocervical pólipos podem se desenvolver a partir da superfície externa da camada de células do colo do útero. Eles são mais comuns em mulheres pós-menopáusicas.
  • Pólipos endocervicais desenvolver a partir do colo das glândulas dentro do canal cervical. A maioria dos pólipos cervicais são pólipos endocervicais, e são mais comuns em mulheres na menopausa.

Sintomas

Pólipos cervicais não pode causar quaisquer sintomas. No entanto, você pode experimentar:

  • De descarga, que pode ser de odor fétido se houver uma infecção
  • Hemorragia entre períodos
  • Mais pesado sangramento durante os períodos
  • Sangramento após relação sexual

Diagnóstico

Se você tem um pólipo cervical, você provavelmente não será capaz de sentir ou ver. Pólipos cervicais são descobertos durante a rotina de exames pélvicos ou avaliações de sangramento ou ao começar um teste de Papanicolau.

Duração Prevista

Às vezes, um pólipo vai sair na sua própria durante o intercurso sexual ou a menstruação. No entanto, a maioria dos pólipos precisam ser removidos para tratar os sintomas e para avaliar o tecido para detectar sinais de câncer, o que é raro.

Prevenção

Visite o seu médico para um anual do exame de Papanicolau e exames pélvicos regulares. Um exame direto é a melhor forma de identificar pólipos cervicais.

Tratamento

Pólipos cervicais são removidos cirurgicamente, geralmente em um consultório médico. O médico irá usar um instrumento especial, chamado de um pólipo pinça, segure a base do pólipo-tronco e, em seguida, delicadamente arrancar o pólipo com um suave movimento de torção. O sangramento é geralmente breve e limitado. Nonprescription, leve analgésicos, como o paracetamol (Tylenol e outros) ou ibuprofeno (Advil, Motrin e outros) pode ajudar a aliviar o desconforto ou dores durante ou após o procedimento.

O pólipo ou pólipos são enviadas para um laboratório para exame. Você pode receber antibióticos se o pólipo mostra sinais de infecção. Se o pólipo é cancerígeno, o tratamento vai depender do grau e o tipo de câncer.

Pólipos grandes e pólipo hastes que são muito ampla, geralmente, precisam ser removidos em uma sala de operação, utilizando local, regional ou anestesia geral. Você não vai precisar de ficar no hospital durante a noite. Pólipos cervicais pode crescer no futuro, a partir de diferentes áreas do colo do útero, normalmente a partir do site original. Regular exame pélvico vai ajudar a identificar e tratar os pólipos antes de eles causam sintomas.

Quando Chamar um Profissional

Se você tiver corrimento vaginal, sangramento após a relação sexual ou sangramento entre os períodos, fazer uma nomeação para ver o seu médico logo que possível para um exame pélvico.

Prognóstico

O outlook é excelente. A grande maioria dos pólipos cervicais não são cancerosos. Uma vez removido, pólipos geralmente não voltam mais.

Informações Adicionais

Colégio americano de Obstetras e Ginecologistas
P. O. Box 96920
Washington, DC 20090-6920
Telefone: 202-638-5577
http://www.acog.org/

Conteúdos médicos revisados pelo corpo Docente da Escola de Medicina de Harvard. Direitos autorais pela Universidade de Harvard. Todos os direitos reservados. Utilizada com a permissão da StayWell.

Esmagar os Culpados

Para cerca de 36 milhões de Americanos, a primavera vem com um grande buzzkill: alergias. E natural alergias são cada vez mais graves. Alergias a pólen, tasna, e outras comuns aérea dispara dobrou nos últimos 20 anos—5% por década a aumentar desde a década de 1970—obstrução até mesmo aqueles que sempre estive sniffle-livre.

Além disso, alergia estações são mais longos. “A febre do feno é tipicamente causado por árvores na primavera, a grama no verão, e tasna em queda”, explica Paulo R. Epstein, M. D., diretor associado do Centro para a Saúde e meio Ambiente Global da Harvard Medical School. Mas, graças ao aquecimento global, nossas épocas de cultivo são de alongamento. “Em alguns estados, a primavera está chegando 10 a 14 dias mais cedo do que há 20 anos atrás”, diz Kim Knowlton, o Dr. P. H., cientista sênior de Defesa dos Recursos Naturais do Conselho de Saúde e do programa de meio Ambiente. E que a tendência é para continuar.

Começar um aperto em seu alergias, esmagando seu culpados primeiro:
O pólen está crescendo fora de controle. Caso você tenha se apagado de nona série do bio de seu cérebro, aqui está um resumo: Para crescer, as plantas necessitam de luz solar, água, calor e dióxido de carbono. Mas esses dias estão ficando mais jeito de os dois últimos do que eles precisam. “Dez anos atrás, pensei, OK, mais dióxido de carbono na atmosfera significa mais energia para as plantas, para que elas vão crescer melhor”, Epstein diz. Ervas daninhas (como tasna), no entanto, não são apenas florescente; eles estão reproduzindo, como jackrabbits. E não existe apenas extra pólen circula em torno do seu schnoz—o CO2 sobrecarga levou também a uma espécie de superpollen que mais alergênicas, de modo que apenas uma pequenina quantidade pode obter o seu nariz execução.

Antes de mover para o porão, cheque a previsão do tempo. Encontrar em sua área, pólen, mofo spore, e os níveis de ozono nos sites da Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia (aaaai.org/nab/index.cfm) ou o serviço público organização AirNow (airnow.gov). Nos dias em que o Índice de Qualidade do Ar está acima de 150 (100 se você sabe que você está de alergia ou asma-prone), de ficar atrás de portas fechadas, tanto quanto você pode.

Outra razão alergias são tão desenfreada? Os alérgenos estão invadindo o seu corpo de forma mais agressiva. Poluição e fumaça adicionar ozônio e bilhões de partículas diesel para o ar, e o pólen e poluição não são uma boa combinação. “Grãos de pólen pegar uma carona em uma dessas partículas, que transportam-los mais profundamente em seus pulmões, onde eles podem ficar alojados dentro”, Epstein diz.

De modo a manter o windows desligar da má qualidade do ar dias. Se as coisas ficam abafado, “considere a execução de um condicionador de ar com um bom filtro, que retém alérgenos do ar exterior”, diz Jeffrey Siegel, Ph. D., professor associado do departamento de engenharia civil, arquitectura e engenharia ambiental na Universidade do Texas. “Basta mudar o filtro frequentemente, e evitar os dispositivos que emitem o ozônio, como o ion de geração de purificadores de ar.”

Faça uma troca de roupa, quando você entrar. De que forma você não trek pólen e a poeira de toda a sua casa depois de jardinagem ou caminhadas. No dia da lavagem, lavagem de seu grubbiest duds em água quente (140F) para matar 100% dos causadores de alergia ácaros e mais pólen. (Executar cargas regulares quente, em seguida, lave em água fria duas vezes para matar pelo menos 65% dos ácaros da poeira.)

Não se esqueça de deslizamento em alguns tons, também. Você passa os meses de primavera de olhar como um extra em Harold e Kumar última aventura? Óculos de sol pode esclarecer as coisas, mantendo o pólen fora de seus cílios e pálpebras.

Por último, mas não menos importante, não seja tão severo consigo mesmo. Um estudo de 2007 publicado em Tendências na área de Imunologia encontrado aquela esfregação com duras, sabonetes abrasivos e outros produtos que podem retirar a camada protetora de células na pele e, na verdade, permitir a alérgenos para penetrar.